首页汉语词典健身健身的意思_解释_造句

jiàn

shēn

健身

拼音 jiàn shēn 注音 ㄐ一ㄢˋ ㄕㄣ 词性 动词
拼音 jiàn shēn 注音 ㄐ一ㄢˋ ㄕㄣ
词性 动词
结构 (左右结构) (单一结构)
健身的意思
词语解释:

健身jiànshēn

(1) 一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力

gymnastic;improve the health
国语词典:

强健身体。

如:「爷爷每天清晨都会去公园打太极拳以健身。」

词语翻译
英语
to exercise, to keep fit, to work out, physical exercise
德语
Fitness (S)​, Fitness-Sport, Fitness-Training (S, Sport)​, fit halten (V, Sport)​
法语
garder la forme, culturisme, fitness, body-building
网络解释:

健身

  • 健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。
  • 游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次,每次20—60分钟。想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。 在做举重运动前,先测一下,如果连续举8次你最多能举多重的东西,就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时,试试增加5%的重量。注意每次练习时,要连续举8—12次,这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%,锻炼效果较好。每周2—3次,但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群, 以便让肌肉有充分的恢复时间。
  • 健身的近反义词
    字义分解
    读音:jiàn

    基本字义

    jiàn(ㄐ一ㄢˋ)

    ⒈  强壮,身体好:健康。健全。康健。稳健。健美。健身。健旺。健在。健壮。健朗。保健。

    ⒉  善于,精力旺盛:健步如飞。健谈。

    异体字

    汉英互译

    be good at、healthy、strengthen、toughen

    造字法

    形声:从亻、建声

    English

    strong, robust, healthy; strength

    读音:shēn

    基本字义

    shēn(ㄕㄣ)

    ⒈  人、动物的躯体,物体的主要部分:身躯。人身。身材。身段。船身。树身。

    ⒉  指人的生命或一生:身世。献身。

    ⒊  亲自,本人:自身。亲身。身教。身体力行。

    ⒋  统指人的地位、品德:出身。身分(fèn )。身败名裂。

    ⒌  孕,娠:身孕。

    ⒍  量词,指整套衣服:做了一身儿新衣服。

    异体字

    • ?
    • ?
    • ?

    汉英互译

    body、life、one's conduct、oneself

    造字法

    象形:像女人怀孕腹大之形

    English

    body; trunk, hull; rad. no. 158

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