要蹑天仙步，金丹是法身。不知谓气，须还识后自然真。大道从花孕子，点出个中阴魄，乌兔合阳魂。北斗随罡转，天地正氤氲。
采依时，炼依法，莫辞勤。立跻圣域，从此脱沈沦。夜气正当过半，龙虎自然蛰动，势欲撼乾坤。片饷工夫耳，庄算八千春。
采依时，炼依法，莫辞勤。立跻圣域，从此脱沈沦。夜气正当过半，龙虎自然蛰动，势欲撼乾坤。片饷工夫耳，庄算八千春。
要蹑天仙步，金丹是法身。不知谓气，须还识后自然真。大道从花孕子，点出个中阴魄，乌兔合阳魂。北斗随罡转，天地正氤氲。
采依时，炼依法，莫辞勤。立跻圣域，从此脱沈沦。夜气正当过半，龙虎自然蛰动，势欲撼乾坤。片饷工夫耳，庄算八千春。
采依时，炼依法，莫辞勤。立跻圣域，从此脱沈沦。夜气正当过半，龙虎自然蛰动，势欲撼乾坤。片饷工夫耳，庄算八千春。
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杀气昏昏横塞上，东并黄河开玉帐。
杀气昏昏横塞(sài)上¹，东并(bàng)²黄河开玉帐³。
译文：军队士气高涨，陈兵塞上，在东边靠近黄河的地方设下主帅的军帐。
注释：河外：指黄河以北。¹塞上：指边塞。²并：同“傍”。“东并”就是东边依傍着。³玉帐：古代主帅的军帐。
昼飞羽檄下列城，夜脱貂裘抚降将。
昼飞羽檄(xí)¹下列城²，夜脱貂玉(qiú)³抚降将。
译文：白天向敌方羽书传檄发出招降书，晚上脱下貂皮军装安抚降敌。
注释：¹羽檄：檄是古代战争专用的文书。古代紧急文书上插羽毛，称为羽书。²列城：众多城堡。³貂玉：古代战将所穿的貂皮军装。
将军枥上汗血马，猛士腰间虎文韔。
将军枥(lì)¹上汗血马²，猛士腰间虎文韔(chàng)³。
译文：将军的马厩里养着汗血宝马，猛士的腰间插着画着虎头的弓箭袋。
注释：¹枥：马厩。²汗血马：中亚出产的一种良种马，这种马身上有很多寄生虫，马的皮肤因虫咬而经常出血，所以称为汗血马。³韔：装弓的袋子。虎文韔就是画有虎形图纹的弓袋。
阶前白刃明如霜，门外长戟森相向。
阶前白刃¹明如霜，门外长戟(jǐ)²森³相向。
译文：台阶前立着明晃晃的大刀，门外竖着威严的画戟。
注释：¹白刃：指刀剑。²长戟：一种武器。³森：森然，整齐排列。
朔风卷地吹急雪，转盼玉花深一丈。
朔风¹卷地吹急雪，转盼²玉花深一丈。
译文：北风席卷大地，天空下起了鹅毛大雪，转眼之间积雪就有一丈多了。
注释：¹朔风：北风。²转盼：转眼之间。玉花：雪花。
谁言铁衣冷彻骨，感义怀恩如挟纩。
谁言铁衣¹冷彻骨，感义怀恩如挟纩(kuàng)²。
译文：谁说战士的铁甲冰冷彻骨，招降安抚的仁义就像披着棉衣一样。
注释：¹铁衣：战士身穿的铁甲。²纩：丝棉。挟纩就是披着棉衣。《左传·宣公十二年》记载，楚王在冬天巡视三军，以示关怀，士兵心中感到温暖，好象身上穿了棉衣，忘记了冬天的寒冷。
腥臊窟穴一洗空，太行北岳元无恙。
腥臊(sāo)¹窟(kū)穴一洗空，太行北岳元无恙²。
译文：金人占据的土地尽数收复，太行北岳一带都平安无事。
注释：¹腥臊：古代南方人嫌北方人，尤其是北方少数民族吃生牛羊肉，身上有一般腥臊味。这里用“腥臊窟穴”代指北方敌人的大本营。太行即太行山，北岳即恒山，此时已被金人占领。²无恙：平安无事。
更呼斗酒作长歌，要遣天山健儿唱。
更呼斗酒作长歌，要遣天山健儿唱。
译文：国家版图尽数恢复，作歌给天山下的青年健儿们歌唱。
宿昔朱颜成暮齿，须臾白发变垂髫。
宿昔¹朱颜²成暮齿³，须臾(yú)白发变垂髫(tiáo)⁴。
译文： 以前红润美好的容颜已经变成了牙齿松动脱落的老年模样，似乎是片刻间，儿童时的髫发就变成了银丝。
注释：¹宿昔：以往，以前。²朱颜：红润美好的容颜，这里指青春年少。³暮齿：指晚年。⁴垂髫：指儿童或童年。髫：儿童垂下的头发。
一生几许伤心事，不向空门何处销。
一生几许伤心事，不向空门¹何处销。
译文：一生有多少伤心事啊，不向佛法中寻求解脱，又如何消解？
注释：¹空门：大乘佛法以观空为入门。《大智度论·释初品》：“空门者，生空、法空。”后来以“空门”代指佛寺或泛指佛法。
风云一举到天关，快意生平有此观。
风云一举到天关，快意生平有此观。
译文：伴着和风、轻云一口气登上了南天门，平生能有如此美妙的游览令人多么高兴。
万古齐州烟九点，五更沧海日三竿。
万古齐州¹烟九点²，五更沧海日三竿。
译文：终于看到了“齐烟九点”的古老奇观，也一睹了“泰山日出”的壮丽美景。
注释：¹齐州：即济南。²烟九点：形容泰山烟云缭绕中群峰罗峙。化用李贺《梦天》诗句：“遥望齐州九点烟。”
向来井处方知隘，今后巢居亦觉宽。
向来井处¹方知隘(ài)，今后巢(cháo)居亦觉宽。
译文：以前居住狭窄知识浅薄犹如井底之蛙，今后就算住到鸟巢好像也会觉得海阔天空。
注释：¹井处：居处狭隘，即其下句所言巢居，眼界窄，活动区域小。
笑拍洪崖咏新作，满空笙鹤下高寒。
笑拍洪崖¹咏新作，满空笙(shēng)鹤²下高寒³。
译文：笑拍着洪崖仙人的肩膀咏唱新歌，满天的仙乐飘然而下与大地、与泰山共鸣。
注释：¹洪崖：仙人名，也是山名，在江西省新建县西南，传说上古仙人洪崖得道于此，崖以仙名。山下有炼丹井，名崖井。²满空笙鹤：传说仙鹤从空而降，接仙人乘鹤在天上的笙乐声中升天而去。³高寒：指天上仙人居处。
汉谣魏什久纷纭，正体无人与细论。
汉谣(yáo)¹魏什²久纷纭，正体无人与细论。
注释：¹汉谣：指汉乐府民歌。²魏什：指建安诗歌。什，《诗经》的雅、颂，以十篇为一卷，称为“什”，后来便以“什”指诗篇。
谁是诗中疏凿手？暂教泾渭各清浑。
谁是诗中疏凿(záo)手？暂教泾(jīng)渭(wèi)各清浑¹。
注释：¹泾渭各清浑：泾水、渭水一清一浊，合流时清浊分明，泾渭各清浑即指泾渭分明。
这是元好问《论诗三十首》的第一首，表明了他写这组论诗诗的动机、目的和标准。元好问以《诗经》的风雅传统为“正体”，认为汉乐府和建安文学是这一传统的继续，他针对宋金诗坛上的一些弊病和“伪体”盛行、汉魏诗歌传统的淆乱，以“诗中疏凿手”为己任，要在纵览诗歌创作的历史中正本清源，区别正伪，使之泾渭分明，从而廓清诗歌发展的正确方向。
